姿勢の良さが大切なのは分かるけど、正しい姿勢の基準や仕組みはよく分からない。
姿勢に関する正しい知識を身につけられるのが姿勢検定。
姿勢に特化した資格、『姿勢検定』についてお伝えします。
姿勢検定5級に挑戦して得られた知識もあったのでご紹介します。
5級の受験は無料、誰でも受験できて特典もあるのでぜひ最後までご覧ください。
姿勢検定とは？
姿勢検定は、一般社団法人 日本姿勢検定協会が主催する資格です。
姿勢科学の理論に基づいて、正しい姿勢の知識や診断の仕方を問われる検定。
検定に合格すると姿勢診断士として、姿勢診断やアドバイスを行うスペシャリストになれます。
公式HPはこちら → 日本姿勢検定協会
幅広い職業に活かせる
スポーツや美容・健康系、会社員など、さまざまな職種に活かせるのが魅力です。
また姿勢検定4級を取得後、認定講師の講習会に参加すると姿勢検定教室の認定講師として活動することができます。
無料でできる姿勢検定5級に挑戦
姿勢検定5級は公式HPから無料で受験することができます。
試験はこちらから→ 姿勢検定5級（受験には会員登録が必要です）
- 会員登録は無料（名前、メールアドレス、住んでる都道府県、職業を入力して登録）
- 試験の制限時間なし
- 10問中7問以上正解で合格
- 合格証と認定証は800円（税抜き）送料別で購入可能
難易度、試験にかかった時間
難易度は、過去に挑戦した無料で受験できる検定の中でも難しいほうだと感じました。
試験の範囲は、基礎の部分の解剖学・姿勢科学・姿勢診断・関係する法規からランダムで10問出題。
問題は脊柱（背骨）の本数や、O脚、X脚の事をなんというか。
炎症が起きている時どう言う対応をするか(温める、冷やすなどの選択肢の中から選びます)等が問われます。
10問中7問以上の正解で合格。何度でもチャレンジできます。
ちなみに私は4回目で合格。
骨の本数や専門的な部分は知らなかったので調べました。
合否の結果は画面上とメールでの通知が来ます。
正解数や間違えた個所、解説は出ないので、分からないところは自分で調べる必要があります。
会員登録で得られる特典
試験を受けるのに会員登録が必要なのですが、会員登録の特典で、骨盤の動作についての資料(pdfファイル）が無料で貰えます。
9ページの冊子で、骨盤の仕組みや動きについてイラストや写真付きで分かりやすく解説されていて、骨盤の動きについて詳しく学べます。
姿勢検定5級に挑戦した感想
無料で受験できるのですぐに合格できると思いきや、一般常識ではなく専門的な知識を問われる部分もあり、一回で合格は難しいと感じました。
問題には解説や解答がないので、自分で調べていくうちに少しずつ理解できるようになり、勉強になります。
正しい姿勢であることの大切さや姿勢検定をもっと様々な人に知ってもらいたいと思いました。
普段の生活では、姿勢について詳しく学ぶ機会がないのでいいキッカケになりました。
まとめ：良い姿勢で心身ともに健康に
この記事では姿勢検定についてお伝えしました。
- 姿勢検定とは、姿勢科学の理論に基づき、正しい姿勢の知識や診断の仕方を問われる検定。
- 無料で受けられる姿勢検定5級の難易度はやや難しい。
- 受験には会員登録が必要で、登録特典の冊子（骨盤の動作）が貰える。
背筋を伸ばすとスッキリした気分になります。
また、正しい姿勢でいることは健康にもつながるし、見た目もいいです。
姿勢の基本を学んで、心身ともに健康に、良い姿勢を身につけましょう。
他の記事では、無料で取れる資格を7つ紹介してます。
健康、美容系の無料オンライン検定はこちらにまとめています。
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コメント
姿勢検定なんていう検定があるんですね！初めて知りました！
姿勢が良いと色々と良い影響があると聞きますし、私も姿勢に気を付けようと思いました。
面白い記事でした（＾＾）
コメントありがとうございます！
嬉しいです。
私も姿勢検定を知って姿勢への意識が高くなりました。
これからも面白い検定があれば発信していきます。